坐月子，很多长辈都特别要求女儿，儿媳妇不能洗头。因为长辈认为洗头会容易进风，以后容易头疼，甚至偏头痛等等，因此在月子期间，是不给洗头的。但是月子期间，产后妈妈们新陈代谢旺盛，发根部的毛囊皮脂腺分泌大量的油脂，同时产乳汗特别的多，头部很容易脏，时间久了不清洗，容易引起毛囊炎。

所以产妇在月子期间，还是需要注意头部的卫生。长辈不让洗头，主要是因为很多年轻人在洗头的时候不注意细节，所以才出现这样的情况。如果产妇想要洗头，不想落下月子病，那么这6个细节**要做好，即健康又舒服。

**个细节：洗头的时候选个适合的时间

洗头的时候**不要选择在早晨和晚上，因为早晚的温差比较大，容易出现着凉的情况。选择洗头的时间可以在中午的时间段，这个时间段是自然温度相对比较高的时候，但是不建议产妇不做任何措施。**要选择温度**，**的时候，**不能吹到风。遇到天气不热的时候，**要调好空调，暖气等，然后再洗头。

第二个细节：洗头的水温要高一些且恒温

产妇在洗头的时候，**要调好水温。身体的温度通常是在37度左右，因此水温可以调节在37度以上适合宝妈的温度。同时温度**要恒温，有些家里的热水可能会存在不恒温的问题，这个时候就需要注意了，避免水温不恒温而接触到凉水。

第三个细节：洗发水流速度要适中

很多人洗头喜欢水流速度快且大的情况。在月子期间，这个时候**选择水流速度适中，不要过大和过快。不然局部血液流畅过快，对于产妇来说会引起不适。水流可以顺着发根从发尾方向慢慢地冲洗。

第四个细节：选择合适的洗发水

月子期间的用品都是需要精挑细选的。在选择洗发水的时候**要选择温和的，没有刺激的，化学成分少或者是没有化学成分的洗发露，。洗发时要将洗发露在手中搓开，再涂抹到头发上，避免洗发露过于刺激头皮，洗发露冲洗不干净，造成毛孔的堵塞。

第五个细节：头部进行适当的按摩

在洗头的时候，可以适当的进行头部的按摩。通过按摩可以促进头部的血液循环。加强头部的营养，有助于头发的健康。同时头部有相应的穴位和经络，通过适当的按摩有助于促进身体的健康恢复。

第六个细节：及时的吹干头发

洗完头发后，产妇**要及时的吹干头发，特别是发根处。同时吹头发时**要都吹干。还有吹完头发后不要着急躺在床上，以免湿气留在后脑勺的地方，引起头疼等情况。同时头发吹干后，休息一会，记得戴上帽子。头部毛孔打开后，很容易受风，这个时候避免进风，在吹干后，确定头发干了以后，戴上帽子。

月子期间什么时候可以洗头呢？因为每个产妇的身体情况不同，因此选择洗头的时间也是不同的。通常是建议分娩前要做好卫生清洁。产后月子期间可以选在在10到14天左右的时候开始安排洗头。如果身体恢复比较好的产妇也可以提早。

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